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饭后不能做的事有哪些360常识网-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:01:07 阅读: 来源:四季垫厂家

有的人看到美食后,往往就会食指大动,胃口大开,跟本就停不下来,吃完后才发现自己吃的太多了,需要松一松腰带,来放松一下,看似很小的事情,其实是对健康非常不利的,因为这样可能会导致胃下垂。其实除了这种做法,人们在生活中还会有许多小习惯,但是对健康非常不利。今天,小编就来介绍一下在饭后不能做的事情:

饭后马上浓茶。

因为浓茶是带有碱性的,会把我们的胃酸给中和,影响正常的消化功能。可以先喝点白开水或汤,促进消化,但也不能大量,大量淡化消化液了就也不好了。

立即吃水果。

饭后可以吃水果,但是不要在饭后马上就吃,一肚子的饭菜了,水果吃下去根本得不到很好的消化和吸收,不一样的水果都有不同的属性,有些的对消化很不好的。因此尽量在饭后1个小时以后吃水果比较合适。

放松皮带。

对于很多吃货朋友来说,每餐都有可能会吃撑,吃撑了肚子就会不舒服,肚子不舒服就会自然放松皮带让肚子舒服点。殊不知,这样很容易造成胃下垂等不良影响哦。

立即洗澡睡觉。

这样对于食物的消化是非常不好的。洗澡的时候,促进了全身表面等的血液的循环,对于肠胃消化的减少,一定程度上影响消化。同时,马上睡觉,对于睡眠质量也会有影响的。

立即散步。

饭后散步是非常后的一个习惯。但也要注意时间,尽量休息半个小时左右,再去散步比较好,食物前半个小时的胃里的基础消化非常重要。休息会,根据自己的体力慢慢的散步聊天,好的心情对于消化很有帮助。

上述五种做法都是非常不适合在饭后立即做的,因为这样总是潜藏着一些健康隐患的。朋友们可以对照自己,看看自己中招了多少,如果有,应该马上来矫正。除了上述五种错误做法以外,在饭后还不要吸烟、不要唱卡拉ok,不要大量喝水等。

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