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【新闻】懒人如何减肥懒人减肥秘籍4个减肥妙招一月瘦10斤soeasy

发布时间:2021-01-08 09:47:18 阅读: 来源:四季垫厂家

减肥小妙招一:调整睡眠,改变内分泌

很多胖MM之所以会长胖,最主要原因还是因为身体代谢差和内分泌失调所导致,所以想要不饿肚子瘦下来的话,最关键的就是改变自己的睡眠习惯,彻底改掉熬夜的不良习惯,养成早睡早起的睡眠习惯!相信我,一个月之后你就会看到变化!

减肥小妙招二:每天半小时午觉时间

一般上班族女生的压力比较大,所以需要午休半个小时时间来达到放松身体的目的,但是小编建议无袖时间不要超过半个小时,不然你会进入深度睡眠状态,整个下午你都会变得相当的没精神。

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