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【新闻】懒人如何减肥懒人减肥秘籍4款减肥食谱一月瘦10斤

发布时间:2021-01-08 09:30:41 阅读: 来源:四季垫厂家

懒人减肥食谱一

早餐:一个水煮蛋+半个苹果+一杯脱脂牛奶

中餐:一碗米饭那+一碗清炒菠菜+一杯酸奶

晚餐:半碗米饭+大量的蔬菜和水果

ps:如果你属于体质比较虚弱的MM,那么可以按照这款减肥食谱吃,营养非常丰富,加上每天半个小时运动,减肥效果十分赞哦!

懒人减肥食谱二

早餐:一杯蔬菜汁+两杯温水+

午餐:酸奶2杯

晚餐:蔬菜汁一杯

ps:饱腹感不是那么强烈,很适合那些有长期便秘的MM ,酸奶里面的乳酸菌能加速肠胃蠕动,帮你排出体内的宿便,小肚子恢复平坦。

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