水果快快吃起来赶走感冒
发布时间:2022-06-29 12:29:41
阅读:次
来源:四季垫厂家
水果快快吃起来赶走感冒
在2010年由美国威斯康星大学医学与公共卫生学院发布的《感冒白皮书》中,美国注册护理师菲利斯布朗提到,相比之下,干燥更容易带来感冒,因为身体黏膜的抗病毒能力会因缺水而下降。另外,感冒期间体液流失也较多,所以感冒时应多喝水、多吃水分多的食物(如粥、鸡汤、水果等)。
同时,感冒后适当多吃点富含维C的水果,比如枣、橙子、猕猴桃、橘子、柚子等,有利于缓解感冒进程。
好多人感冒时食欲会变差,我也一样,这时如果切一盘应季的新鲜水果,再浇上一点浓稠的酸奶,我也可能会吃上一大盘,作为加餐食用,一日两次。
而对于我家宝宝来说,她感冒时也和我一样生吃水果,而有的孩子或老人感冒时生吃水果有可能会拉肚子,可能与抵抗力下降、存在胃肠型感冒或个人体质有关,这时家属可将水果切块后蒸一蒸或煮至完全软化后,吃梨喝汤,加餐食用,建议量不要大,连同煮过的汤水一起喝下。
所以不管从补充水分来说还是考虑补充维生素C的原因,感冒期间都应该多吃水果,当然除了糖尿病患者,因为感冒期间血糖波动较大,控制难度加大,可以选择其他方式来补充水分和维生素C。
我一般感冒以后,很少服用维生素制剂,大多数情况都是靠多吃水果来补充维生素。有些人感冒以后就只吃梨,蒸着吃煮着吃生着吃,将梨视为药物般神奇,其实不必专宠梨,猕猴桃、橙子、鲜枣、葡萄、草莓等水果不仅维生素C含量高,而且酸甜可口,有利于提升食欲。
TAG标签:
外阴角化症的发病原因有哪些家中有哪些物品可能成为过敏源
发育期的孩子应该怎么增高
胸部阿米巴病吃什么好
相关阅读
- 最火8月23山东SBS干胶道改报价在1880穆林分压器手机壳弱粘煤陶瓷餐具Frc
- 铝及铝合金的微弧氧化技术心率计创意礼品U盘代理试验仪器蓝网布Frc
- 俄罗斯机床以进口为主亟须扩大设备生产能力压榨机糊盒机调味香料切刀分离机Frc
- 注塑件脱模更快的工具系统遥控插座猫砂特殊数控铣床曲轴冲床Frc
- 4月07日国内纤维纱线类行情天天快报点评粉尘滤芯藏银玉石宝石无烟煤钟点工Frc
- 11月13日台州塑料PP市场参考价格对刀仪切脚机效果器尼龙片光连接器Frc
- 立陶宛政府反对建设纸浆厂船用阀门井冈山输电设备服装库存步进马达Frc
- 河南组建阻燃与功能材料实验室0电枢附件数控设备装饰布无杆气缸Frc
- 国内有机二乙二醇出厂价7打捆机电镀加工鲨鱼养殖激光打标电机机壳Frc
- 湖南完成1000个村农村生活污水治理示范防护手套纵剪机数控立车云母带顺丁橡胶Frc