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冬季减肥食谱蒜香黄瓜

发布时间:2020-03-04 11:42:02 阅读: 来源:四季垫厂家

冬季减肥食谱蒜香黄瓜

冬季减肥食谱蒜香黄瓜 美食家

这道菜有着蒜蓉的香味,可以搭配点胡萝卜片配色,菜非常有特色,营养丰富,非常适合老人与宝宝食用,冬季不要总吃肉类,偶尔吃点清淡的挺好的。

【蒜香黄瓜】

【主料】

黄瓜 1条、胡萝卜 半根、

【辅料】

油 适量、盐适量、蒜蓉适量、蚝油适量

【做法】

1.黄瓜和胡萝卜洗净,切薄片

2.蒜去皮,切成末

3.锅内下油,加热,加入蒜末煸香

4.下胡萝卜片翻炒

5.再加入黄瓜片翻炒至断生

6.下适量的蚝油调味

7.下适量的盐翻炒均匀出锅

8.清爽的小菜来了。

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