瞧一瞧：补肾养生健脑吃什么好【推荐】

有些男性朋友经常感觉腰酸背痛、性功能低下，怀疑自己肾虚了，可是又抹不开面子不敢去病院检查，于是想经过食疗进行补肾。那么终究有哪些食物具有补肾效果呢?下面就为大家介绍几种中医补肾摄生饮食。

肾虚是西医理论中的一个术语，平常讲的肾虚，包括肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚、肾阳虚涉及到中医基础理论，内容良多。肾阴是物质的，肾阳和肾气是功能的。如果耗费的物质比较多，如肾精，或过于频繁，或劳力(包括脑力、体力)过度，或生下来身体弱，物质基础比较低，呈现腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣，脱发，牙齿松动，记忆力减退，减退，遗精、早泄等等，为肾阴虚的症状。补肾养生健脑吃什么好。

中医以为，肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾物。比如市道上罕见的补肾中成药八子补肾胶囊，以岭八子补肾胶囊重在补精，调理阴阳，吸取了历代补肾进步前辈理念和药物精华，甄选了8莳植物子类药补肾益精，两种动物类药鹿茸和海马补肾填精，以及阴阳滋补类药物和人参，对肾精、肾阳、肾阴、肾气补肾四要素都照顾到了，在政府强拆厂房需要哪些文件
多年的临床用药和理论中全面，从根本上补肾，长期服用，具有非常好的补肾精的效果。八子补肾胶囊不仅可以补肾亏，还具有抗朽迈，防早衰成效。休养生息，专注补肾，八子补肾胶囊值得信赖。别的，肾虚患者还应在生活中恰当进行食补。

中医补肾养生饮食

1、山药

性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精，补肾养生健脑吃什么好。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。

2、鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼，补肾养生健脑吃什么好。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。我国古代医布告载：棚户区改造房属于大产权吗
“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》以为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。

3、牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适合。

4、海参

性温，味咸，质地虽阴柔，但能补肾之阳气，为肾阴肾阳双补之品。如《本草从新》中说：“海参补肾益精，壮阳疗痿。”《随息居饮食谱》也说它“滋阴，健阳”。故凡肾虚之人，皆宜食之。海参中含有丰富的精氨酸，号称精氨酸大富翁，精氨酸是构成男性精密胞的主要成份旧房子政府要拆掉怎么处理
，具有改进脑、性腺神经功用传导作用，减缓性腺衰老，进步勃起才能。

5、粟米

又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”

性温，味甘，除有补脾健胃感化外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强壮。”

以上便是中医补肾摄生饮食的引见，希望对大家有所帮助。得了肾虚不要慌，也不用感觉没有体面，只要积极配合治疗，共同生活中的调度，肾虚症状是可以改善的。